Бросить курить помогут правильные продукты

Автор: Spiker     Категория: Вредные привычки

продукты от куренияЕсли Вы все-таки приняли судьбоносное решение избавиться от никотиновой зависимости или попросту бросить курить, но дается Вам это нелегко, есть несколько простых и действительно эффективных средств, которые помогут побороть тягу к сигаретам.

Причем ничего особенного делать не придется. Всего лишь подкорректировать свой рацион питания.

Первый и главный помощник в том, чтобы бросить курить – молоко. Пейте его как можно больше, так как оно помогает организму выводить токсины.

А стакан молока, выпитый непосредственно перед тем, как Вы закурите очередную сигарету, сильно изменит ее вкус, он покажется крайне неприятным и процесс не доставит абсолютно никакого удовольствия.

Народный способ борьбы с этой зависимостью даже советует замачивать сигарету в молоке, а потом высушивать и пытаться курить.

Она будет настолько горькой, что докурить ее до конца Вы вряд ли сможете. А потом любая, даже обычная сигарета, будет вызывать у организма негативные ассоциации, тем самым тяга к ним ослабнет.

 

Свежевыжатые цитрусовые соки – так же незаменимые помощники в борьбе с курением. Они восполняют недостаток витамина С, который наблюдается у всех табакокурильщиков, так как его заменяет никотин.

А Вам, чтобы облегчить отвыкание, нужно сделать наоборот: дать своему организму побольше витамина, и тогда ему не нужен будет никотин. Ешьте больше фруктов, особенно апельсинов, лимонов, яблок, черной смородины.

Сделать вкус сигарет неприятным помогают так же сельдерей, огурцы, кабачки, баклажаны, спаржа, фасоль. Чем больше таких продуктов будет в Вашем рационе, тем меньше удовольствия Вы будете получать от каждой очередной сигареты. А хотеть того, что неприятно, просто противоречит человеческой природе.

Полезным и вкусным дополнением станет брокколи, которая содержит уникальный набор витаминов, а еще и помогает восстанавливаться и очищаться легким.

От чего стоит держаться подальше если вы хотите бросить курить? От сладостей, кофеина и алкоголя. Они провоцируют желание закурить, да и вообще пользы для здоровья не имеют.

Бросайте курить с удовольствием и легкостью, ведь если мысли об избавлении от этой вредной привычки Вас все-таки посетили, значит Вы действительно этого хотите. А хотеть, как известно, — значит мочь!

Метки: ,


Оставить комментарий

Вам может быть интересно: