Ходьба как показатель долгожительства

Автор: Spiker     Категория: Здоровье плюс, Упражнения

Ходьба как показатель доложительстваАмериканские исследователи утверждают, что по походке человека можно сказать, как долго он проживёт: чем быстрее человек ходит, тем дольше он будет жить.

Цель исследования, результаты которого были опубликованы в журнале American Medical Association, состояла в фиксации скорости хождения 35,000 пожилых мужчин и женщин в возрасте 75 лет и старше.

87 % мужчин, у которых отмечалась быстрая ходьба, жили на десять лет дольше тех, кто едва передвигал ноги.

Среди женщин, 91 % представительниц слабого пола, которые предпочитали ходить быстро, также отличались более долгой продолжительностью жизни (на десять лет) по сравнению с их медлительными ровесницами.

тренажеры для дома

Степпер как простой способ походить дома

Но учёные ни в коем разе не утверждают, что, увеличив скорость своего хождения, вы тем самым сможете продлить себе жизнь на несколько лет. Исследователь доктор Стефани Студенски, профессор медицины из Университета Питтсбурга, объясняет: «Организм выбирает для себя такую скорость хождения, которая является для него самой оптимальной, учитывая общее состояние здоровья».

Тем не менее, простой тест на скорость хождения мог бы стать полезным способом для докторов в диагностике общего состояния здоровья пациентов. Кроме этого, то же самое исследование выявило прочную взаимосвязь между скоростью хождения и предполагаемым уровнем долгожительства для людей старше 65 лет.

Как утверждает глава Калифорнийского университета Сет Ландефельд, измеряя скорость хождения, становится возможным определить подверженность человека раковым и сердечнососудистым заболеваниям.

Кстати, мнение о том, что регулярные прогулки для людей пожилого возраста благотворно влияют на их общее самочувствие, поддерживается всеми учёными. По результатам ещё одного исследования, прохождение 9,5 километров в неделю поможет сохранить остроту мысли, особенно если годы начинают давать о себе знать.

изображения по теме

loading...

Метки: ,


Оставить комментарий

Вам может быть интересно: