Проверка почты приводит к стрессам

Автор: Spiker     Категория: Здоровье плюс

Проверка почты приводит к стрессамКак советуют учёные, работавшие над новым исследованием, если на рабочем месте вы вдруг почувствовали усталость, в первую очередь, следует закрыть свой электронный почтовый ящик, что не только успокоит ваши нервы, но и поможет вам сфокусироваться на важных вещах и повысить вашу производительность.

Исследование, проведённое учёными из Калифорнийского университета города Ирвайн, показало, что те люди, которые не проверяют электронную почту или не читают сообщения на рабочем месте, подвержены меньшим стрессам.

 

По словам профессора информационных технологий Глории Маркс газете New York Times, которая работала над исследованием влияния электронной почты с 2004 года, люди, вынужденные проверять почтовые ящики каждые десять минут, чувствуют большее напряжение и стресс, поэтому было бы лучше, если бы организации занимались рассылкой почты, например, дважды в день, чтобы их служащие знали, когда проверять электронный ящик.

Ссылаясь на результаты исследования, люди, которые регулярно проверяют почту, в среднем открывают окно браузера 37 раз в час.

Маркс также рекомендует выделить несколько дней, когда вы не будете проверять почту, чтобы уменьшить стресс. Несмотря на это некоторые участники исследования сказали, что они чувствовали себя изолированно, когда не могли проверить свои входящие сообщения.

Ранние исследования показали, что сам процесс открытия почтового ящика становится скорее привычкой, чем потребностью. Так, по словам некоторых участников испытания, они проверяют почту раз в час, хотя на самом деле это происходит каждые пять минут.

Метки:


Оставить комментарий

Вам может быть интересно: