Скандинавская ходьба

Дата: 03 августа 2015   |    Автор: astrum    |    Категория: Новости

СКАНДИ2Очень часто в парках и скверах можно увидеть людей с лыжными палками. Не вызывает удивления эта картина зимой, когда любителей лыж можно встретить повсюду.

Летом же такие спортсмены притягивают к себе многие взгляды окружающих. И это неспроста – скандинавская ходьба только набирает свои обороты. Подробнее…

Закаливание при беременности

Дата: 07 ноября 2014   |    Автор: astrum    |    Категория: Закаливание

картинкоБеременность – важный момент в жизни для каждой женщины. Все девять месяц женщина несет ответственность как за свое здоровье, так и за здоровье будущего малыша. Поэтому многие беременные женщины в этот период стараются укрепить защитные силы своего организма, то есть свой иммунитет.

Поднять и укрепить иммунитет можно разными способами. Один из них – это закаливание. Подробнее…

Скрытый враг – глутамат натрия

Дата: 05 ноября 2014   |    Автор: astrum    |    Категория: Здоровье плюс

глютанатВсе чаще в составе продуктов можно прочитать «содержит глу (ю)тамат натрия» или «ароматизатор, идентичный натуральному». Эта добавка кладется во всевозможные консервы, пряности, колбасные изделия, фастфуд. Продуктовый ряд расширяется с каждым годом, а покупатели уже с сомнением смотрят на этот пресловутый глютамат  с кодовым обозначением Е-621. Подробнее…

Правильный уход – залог долгой жизни коньков

Дата: 03 ноября 2014   |    Автор: astrum    |    Категория: Зимний отдых, Школа коньков

конькиииПокупая коньки, надо помнить, что, как и любая обувь, коньки требуют к себе бережного обращения. Каждая составная часть конька: ботинки, шнурки, крепежные детали и лезвие – предмет особого ухода.

От ботинок фигурных или хоккейных коньков зависит комфорт, тепло и удобство на льду при катании. Ботинки изготавливаются из искусственной или натуральной кожи, синтетических материалов, поэтому после катания так важно их хорошо просушить. Подробнее…

Встреча с диким кабаном: как себя вести?

Дата: 01 ноября 2014   |    Автор: astrum    |    Категория: Выживание

вепрьПриближается сезон зимней охоты, и многие охотники уже грезят о богатых трофеях. Зимняя охота богата на таких диких обитателей леса, как тетерева, зайцы, лисицы, волки, кабаны. Как раз кабанам или вепрям, секачам,  боровам будет посвящена статья.

С диким кабаном можно встретиться не только в условиях охоты, но и просто прогуливаясь по лесу в поисках грибов или ягод. Казалось бы, кабан — безобидное животное, не наделенное острыми когтями или зубами. Подробнее…

Походная баня своими руками

Дата: 30 октября 2014   |    Автор: astrum    |    Категория: Выживание

БаняСходить в теплую баню посреди леса, да и еще в походных условиях кажется фантастикой. Однако на деле все оказывается гораздо проще.

Походную баню можно смастерить быстро и без особого труда. Подробнее…

Выбираем «здоровую» посуду

Дата: 28 октября 2014   |    Автор: astrum    |    Категория: Питание-Диеты

посудаЗабота о личном здоровье и правильном питании начинается с выбора безопасной посуды. Большой ассортимент посуды в магазинах впечатляет разными материалами, из которой изготовлена кастрюля или сковорода,  фактурами, формами.

Стоит ли ориентироваться только на красивый дизайн  или лучше приглядеться к качеству и безопасности материала? Подробнее…