Как бороться с весенней усталостью с помощью правильного питания

Дата: 09 апреля 2012   |    Автор: Olga    |    Категория: Здоровье плюс

Важным правилом отличного самочувствия является потребность снабжения нашего организма необходимым объемом жидкости.

Употребляя не менее 2.5 литров воды ежедневно, (для детей нужна половина этой нормы), вы будете получать нужный энергетический заряд на весь день. Подробнее…

Симптомы табачной зависимости

Дата: 03 апреля 2012   |    Автор: Olga    |    Категория: Вредные привычки

Ранней стадией табачной зависимости, которую можно назвать глобальной болезнью человечества, стоит считать период, после которого исчезают неприятные ощущения при курении, и наоборот появление чувства удовлетворения, расслабления, возможна легкая эйфория, может показаться, что увеличилась работоспособность. Подробнее…

Женская красота и курение – вещи несовместимые

Дата: 31 марта 2012   |    Автор: Olga    |    Категория: Вредные привычки

Медики уже давно отметили, что более всего прочего курение среди женщин наносит вред их внешности и красоте.

Потому как в табаке содержаться вещества, воздействующие не только на внутренние органы, но в большей степени на кожные покровы. Подробнее…

Полезные советы для низкожировой диеты

Дата: 29 марта 2012   |    Автор: Olga    |    Категория: Питание-Диеты

Если вы решили соблюдать здоровую диету, то можете забыть о жарке продуктов. Чтобы блюда обладали наиболее низким содержанием жиров, для них должны быть использованы иные способы приготовления.

К примеру, запеканию под грилем лучше подвергать рыбу и мясо, потому как при таком варианте готовки весь жир выходит из продуктов. Жарка на грилевой сковороде дает рыбе, мясу и овощам вкус копчености. Подробнее…

Подтягивания на перекладине хватом сверху

Дата: 27 марта 2012   |    Автор: Olga    |    Категория: Упражнения

Упражнением, которое отлично подойдет для укрепления широчайшей мышцы спины с большой круглой мышцей, является подтягивание на перекладине.

В процессе сведения лопаток при непосредственном подтягивании работают и укрепляются также ромбовидные мышцы, средняя и нижняя части трапециевидной мышцы.

Кроме того, будут задействованы и бицепсы плечей, плечевая и плечелучевая мышца Подробнее…

Теория сбалансированного питания

Дата: 24 марта 2012   |    Автор: Olga    |    Категория: Питание-Диеты

Питание – одно из важнейших условий для нашей жизни. Потому совсем не удивительно, что любая естественнонаучная концепция в любой исторический период включала такую необходимую и важную часть, как теория о сбалансированном питании.

Науке сегодня известно две теории о правильном питании. Подробнее…