Здоровый образ жизни

Спорт на завтрак! Утренняя зарядка!

Дата: 28 марта 2015   |    Автор: Spiker    |    Категория: Упражнения

Irene_yogaНикогда не поздно начать спортивный образ жизни.

Одни занимаются физическими нагрузками, чтобы стать еще красивее. Другие — еще сильнее! Подробнее…

Выбираем спортивное питание

Дата: 09 марта 2015   |    Автор: Spiker    |    Категория: Питание-Диеты

Нужно ли человеку занимающемуся спортом специальное спортивное питание, и какое лучше подобрать.

Под специализированном питании для спортсменов стоит понятие препаратов, которые созданы для людей, которые занимаются усиленно спортом.Специализированные пищевые добавки для спортсменов применяется людьми, которые только начинаю усиленно заниматься спортом, и с помощью данных препаратов хотят увеличить свою мускулатуру и выносливость мышц. Подробнее…

Как накачать мышцы спины?

Дата: 30 января 2015   |    Автор: Spiker    |    Категория: Упражнения

1328560175_kak-nakachat-shirochayshie-myshcy-spiny-2Широкая и рельефная спина сразу выдает атлета. Даже если он находится в верхней одежде.

Поэтому следует обращать должное внимание на эту часть тела. Упражнений для развития спины очень много, но мы рассмотрим самые полезные. Подробнее…

Как тренироваться, чтобы похудеть

Дата: 20 января 2015   |    Автор: Spiker    |    Категория: Упражнения

1370953783_2012-06-09_121116Во всем мире известно, чтобы похудеть необходимо выполнять физические упражнения.

Чтобы тренировки помогли сбросить лишний вес, необходимо выполнять следующие: Подробнее…

Скажем детскому сколиозу — нет!

Дата: 14 января 2015   |    Автор: Spiker    |    Категория: Упражнения

osanka2

Сколиоз (сутулость) — искривление позвоночника влево или вправо. Он бывает врожденным и приобретенным.

Для успешной профилактики приобретенного сколиоза необходимо сочетать массаж и гимнастику.

Укрепляет мышечный каркас, и способствовать правильной осанки, а массаж будет отлично разогревать мышцы для гимнастики. Подробнее…

Лыжный спорт

Дата: 10 января 2015   |    Автор: Spiker    |    Категория: Здоровье плюс

sejizno7bЛыжные гонки — это зимний вид спорта для достигших совершенства в технике катания на горных лыжах.

С 1936 года горнолыжный спорт является олимпийским зимним видом спорта. Однако в тот год было позволено принимать участие только любителям, профессионалы не допускались. В 1948 году на зимней Олимпиаде выделили два вида горнолыжного спорта: это скоростной спуск и слалом. Подробнее…

Идем в поход с детьми

Дата: 05 января 2015   |    Автор: Spiker    |    Категория: Здоровье плюс, Новости

Заниматься физическим воспитанием ребенка можно не только дома, делая зарядку, или на прогулке, играя в подвижные игры.

Физическим воспитанием ребенка можно заниматься в походе. Просто собраться семьей и отправиться в приключение, что может быть веселее? Подробнее…