Здоровый образ жизни

Занятия боксом с тренером

Дата: 19 ноября 2014   |    Автор: Spiker    |    Категория: Здоровье плюс, Новости

boxКак и любой другой вид боевого искусства, бокс создан для победителей: он учит выдержке, упорству, правильной манере поведения во время боя.
Ну что, начнем тренировки по боксу и возродим славу богатырской России!? Подробнее…

Закаливание при беременности

Дата: 07 ноября 2014   |    Автор: astrum    |    Категория: Закаливание

картинкоБеременность – важный момент в жизни для каждой женщины. Все девять месяц женщина несет ответственность как за свое здоровье, так и за здоровье будущего малыша. Поэтому многие беременные женщины в этот период стараются укрепить защитные силы своего организма, то есть свой иммунитет.

Поднять и укрепить иммунитет можно разными способами. Один из них – это закаливание. Подробнее…

Как приучить ребенка к активному образу жизни

Дата: 05 ноября 2014   |    Автор: Spiker    |    Категория: Здоровье плюс

1347457391_c8b12_kipr_s_detmi_2На сегодняшний день мы наблюдаем очень плохую тенденцию, когда наши дети набирают лишний вес и при этом всё меньше двигаются. Окружающий мир и современный образ жизни с каждым днем всё больше приковывает детей к дому, лишая возможностей для активной жизни. Детских площадок становится всё меньше или же они вовсе отсутствуют.

Родители всё неохотнее отпускают своих детей на улицу самих без присмотра, а сами не желают гулять со своими детьми из-за своего сидячего образа жизни. Поэтому около 85% детей не получают необходимого количества физических нагрузок. Подробнее…

Скрытый враг – глутамат натрия

Дата: 05 ноября 2014   |    Автор: astrum    |    Категория: Здоровье плюс

глютанатВсе чаще в составе продуктов можно прочитать «содержит глу (ю)тамат натрия» или «ароматизатор, идентичный натуральному». Эта добавка кладется во всевозможные консервы, пряности, колбасные изделия, фастфуд. Продуктовый ряд расширяется с каждым годом, а покупатели уже с сомнением смотрят на этот пресловутый глютамат  с кодовым обозначением Е-621. Подробнее…

Выбираем «здоровую» посуду

Дата: 28 октября 2014   |    Автор: astrum    |    Категория: Питание-Диеты

посудаЗабота о личном здоровье и правильном питании начинается с выбора безопасной посуды. Большой ассортимент посуды в магазинах впечатляет разными материалами, из которой изготовлена кастрюля или сковорода,  фактурами, формами.

Стоит ли ориентироваться только на красивый дизайн  или лучше приглядеться к качеству и безопасности материала? Подробнее…

Игромания: как с ней бороться?

Дата: 22 октября 2014   |    Автор: astrum    |    Категория: Вредные привычки

играИгромания или игровая зависимость – серьезная проблема современного общества. Это социальная, крайне опасная привычка стоит в один ряд с алкоголизмом и наркоманией. Игромания выражается сильной психологической зависимостью человека от азартных игр: на компьютере, игровых автоматах или в лотереи.

Во время игры человек получает ряд сильных эмоциональных переживаний, теряет самообладание, пытаясь получить выигрыш или уничтожить виртуального противника. Подробнее…

Бронхиальная астма и спорт

Дата: 16 октября 2014   |    Автор: astrum    |    Категория: Здоровье плюс

 

42025-sport-bronhialnaya-astmaБронхиальная астма — хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, сопровождающееся нарушением реактивности бронхов.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения в мире насчитывается свыше 300 млн. заболевших астмой. В России эта цифра составляет 10% взрослого населения и 15% детей.

Бронхиальная астма подразумевает под собой длительное медикаментозное лечение и особый образ жизни для больного: если до заболевания человек активно занимался баскетболом, футболом, бегал на длинные дистанции и играл в хоккей (часто вызывающие приступ виды спорта), то сейчас уровень нагрузки для астматика должен быть понижен. Подробнее…