Как набрать мышечную массу?

Дата: 25 июля 2015   |    Автор: Spiker    |    Категория: Здоровье плюс, Питание-Диеты

nabor_vesaПринятие решения о посещении тренажерного зала обусловлено намерением достичь определенного результата. Это может быть обычное желание поддержания спортивной формы, сбросить лишний вес, набрать мышечную массу или попросту размяться после долгого рабочего дня у монитора компьютера.

Многие новички не знают, что достижение того или иного результата кардинально отличается способом питания, видами упражнений и способом тренировки. Подробнее…

Приспособления для ловли рыбы

Дата: 19 апреля 2013   |    Автор: Spiker    |    Категория: Выживание

Приспособление для ловли рыбыРыба — вполне питательная пища, которая поможет сохранить силы, если вы попали в экстремальные условия.

Но словить ее отнюдь непросто, если под рукой нет нужного снаряжения. Можно конечно попробовать словить рыбу голыми руками, но это у вас врятли получится, т.к. нужно быть быстрым и очень ловким для этого. Подробнее…

Спасаемся от голода птичьими яйцами

Дата: 11 апреля 2013   |    Автор: Spiker    |    Категория: Выживание

Яица птицЕсли экстремальность ситуации заключается в отсутствии еды, то самое время вспомнить о том пропитании, которое может предложить природа.

Птичьи яйца – легкая добыча в весенне-летний период, не требующая особых приспособлений и умений.

Пускай вам и не удастся найти их много, но даже небольшое количество станет хорошим подспорьем в борьбе с голодом и способно более или менее восполнить потребности организма в питании.

Подробнее…

Как профильтровать воду?

Дата: 09 марта 2013   |    Автор: Spiker    |    Категория: Выживание

Фильтрование водыОтправляясь в путешествие, вы должны помнить, что есть вероятность попасть в сложную ситуацию, вдали от цивилизации, без припасов и воды.

Здесь вам нужны навыки фильтрования воды, чтобы не подхватить дизентерию и другие болезни. Подробнее…

Питание в экстремальных условиях

Дата: 20 февраля 2013   |    Автор: Spiker    |    Категория: Выживание

Питание в экстремальных условияхКогда люди отправляются в туристическое путешествие, они всегда заранее запасаются определенными долгохранящимися продуктами питания.

Однако бывают ситуации, когда в походе приходиться перебывать несколько дольше, чем предполагалось из-за непредвиденных обстоятельств или же поход оказался вынужденным действием (например, в военное время). Подробнее…

Есть или не есть?

Дата: 14 июля 2012   |    Автор: Spiker    |    Категория: Питание-Диеты

Есть или не естьМногие современные исследования заостряют своё внимание на том, насколько полезна или бесполезна еда, которую мы едим.

Но порой результаты таких исследований просто сбивает с толку: ряд некоторых продуктов и напитков способен оказывать как положительный, так и отрицательный эффект. Ниже представлены все «за» и «против» горячо обсуждаемых продуктов.

Соя Подробнее…

Забота о желудке

Дата: 11 июля 2012   |    Автор: Spiker    |    Категория: Питание-Диеты

Забота о желудкеПрислушивайтесь к своему желудку. Потому что когда он урчит, он пытается сказать вам, что или пора его накормить, или обратиться к врачу.

Так как здоровье вашей пищеварительной системы во многом зависит от того, что вы едите, эксперты советуют не только выбирать правильную пищу, но и прислушиваться к тому, какие звуки издаёт ваш прожорливый «друг». Подробнее…