Силовые тренировки и кардио

Дата: 19 сентября 2016   |    Автор: Spiker    |    Категория: Здоровье плюс

fit_or_hardПеред тем как отправиться в спортзал, важно понимать какие упражнения подходят индивидуально для каждого человека. Но на чем больше сосредоточить внимание: на кардио или на силовых тренировках?

Споры между поклонниками этих двух групп фитнеса бушевали в течение долгого времени и многие в это время усиленно занимались на беговых дорожках. Но найти ответ здесь не так уж и легко. Подробнее…

Как выбрать детский спортивный уголок

Дата: 18 мая 2015   |    Автор: Spiker    |    Категория: Здоровье плюс

dsk35Спорт в домашних условиях. Все хотят, чтобы их дети были здоровы, жизнерадостны, бодры и веселы!

Любящие родители заботятся о том, чтобы ребенок вовремя поел, поспал, не замерз и не промок не прогулке, но не всегда задумываются над тем, все ли условия они создали для гармоничного физического развития любимого чада.

Подробнее…

Как избежать ошибок в спортзале?

Дата: 29 ноября 2014   |    Автор: Spiker    |    Категория: Новости

123Все мы начинаем заниматься спортом и фитнесом с лучшими намерениями, но основная наша ошибка, зачастую состоит в том, что результата мы ждем быстрого и прекрасного. Если вы решили серьезно заняться своим здоровьем, а как следствие фитнесом, то эта статья убережет вас от основных ошибок, с которыми сталкиваются начинающие.

«Или полноценная тренировка, или даже вставать с дивана не буду». В корне неверное представление! Ведь даже, если у вас есть возможность сделать десятиминутную зарядку, это уже большой плюс для вашего организма. Подробнее…