Повороты на сноуборде

Автор: Spiker     Категория: Школа сноуборда

Примеры поворотов на сноубордеИзучение поворотов  является заключительным этапом азов катания и включает в себя все навыки полученные в предыдущих занятиях по сноуборду.

На данный момент вы должны уметь выполнять упражнение гирлянды и уметь катиться в положении полуприседа.

Чему мы собираемся научить вас? Повороты включают в себя перемещение из стороны в сторону с последовательно сменой канта. Когда вы научитесь связывать повороты, то можете считать что освоили азы сноуборда и к тому же это смотрится весьма эффектно.

This movie requires Flash Player 9

Начните с поиска ухоженного плавного уклона желательно с минимальным изменением контура насколько это конечно возможно. Также желательно выбрать место где меньше других катающихся, чтобы меньше волноваться и отвлекаться на потенциальные препятствия. Посмотрите внимательно на склон и приметьте места где вы сможете повернуть. Прокрутите в голове маршрут вашего движения с поворотами.

Движение на заднем канте (Heelside)

Примеры поворотов на сноуборде Шаг 1: Поверните голову и туловище в направлении движения. Держите колени согнуты, центр тяжести низко. Это похоже на выполнение гирлянды.
Примеры поворотов на сноуборде Шаг 2: Начните сдвигать свой вес вперед, вы начнете ускоряться. На данный момент, вы всегда можете прервать выполнение маневра, перемещая вес назад и опираясь на задний кант, вы остановитесь поперек склона на заднем канте сноуборда.
Примеры поворотов на сноуборде Шаг 3: Теперь доска направлено ровно вниз. Сейчас необходимо перейти из Heelside (скольжение на заднем канте) в Toeside (скольжение на переднем канте). Поверните заднюю ногу так, чтобы доска стала катиться вдоль линии падения склона. Вытяните ноги и перенести свой вес вверх. Постарайтесь быстрее перейти из Heelside в Toeside т.к. скольжение не на канте достаточно сильно увеличивает скорость.
Примеры поворотов на сноуборде Шаг 4:Наклоняйте передней ногой доску на передний кант а с помощью задней ноги подталкивайте доску вдоль линии падения так, чтобы доска быстрее переместилась на передний кант. Поверните голову и туловище в сторону движения. В результате вы должны оказаться в устойчивой стойке на переднем канте.
Примеры поворотов на сноуборде Шаг 5: Теперь вы закончили переход к Toeside, дальше необходимо выполнить переход обратно к Heelside.

Движение на переднем канте (Toeside)

Примеры поворотов на сноуборде Шаг 1: Это как первый шаг Heelside. Для начала необходимо держать голову и тело повернутыми в сторону предполагаемого движения.
Примеры поворотов на сноуборде Шаг 2: Начните сдвигать свой вес вперед ля начала движения. На данный момент, вы всегда можете прервать выполнение маневра, перемещая вес назад и опираясь на передний кант, вы остановитесь поперек склона на переднем канте.
Примеры поворотов на сноуборде Шаг 3: Теперь доска направлено ровно вниз. Сейчас необходимо перейти из Toeside (скольжение на переднем канте) в Heelside (скольжение на заднем канте). Поверните заднюю ногу так, чтобы сноуборд стал катиться вдоль линии падения склона. Вытяните ноги и перенести свой вес вверх. Постарайтесь быстрее перейти из Toeside в Heelside т.к. скольжение не на канте достаточно сильно увеличивает скорость.
Примеры поворотов на сноуборде Шаг 4: Наклоняйте передней ногой доску на задний кант а с помощью задней ноги подталкивайте доску вдоль линии падения так, чтобы доска быстрее переместилась на задний кант. Поверните голову и туловище в сторону движения. В результате вы должны оказаться в устойчивой стойке на заднем канте.
Примеры поворотов на сноуборде Шаг 5: Теперь вы находитесь на заднем канте и можно вновь выполнять действия для Heelside.

Не бойтесь поворотов на сноуборде. В первую очередь практикуйтесь на небольших скоростях и на маленьких склонах. Переломным моментом в повороте является смена канта: из Heelside в Toeside и из Toeside в Heelside. Это та фаза, при которой сноуборд не находится ни на каком канте.

Как только Вы освоитесь в выполнении поворотов, пытайтесь увеличить или уменьшить частоту и угол поворотов. Это даст вам больший контроль над сноубордом и полную уверенность в совершаемых поворотах.

Использованы материалы abc-of-snowboarding.com

Метки: , ,


Оставить комментарий

Вам может быть интересно: