Беременность – важный момент в жизни для каждой женщины. Все девять месяц женщина несет ответственность как за свое здоровье, так и за здоровье будущего малыша. Поэтому многие беременные женщины в этот период стараются укрепить защитные силы своего организма, то есть свой иммунитет.

Поднять и укрепить иммунитет можно разными способами. Один из них – это закаливание. Подробнее…

Зима, это не только время простудных заболеваний, но, а также, она дает прекрасную
возможность, поправить свое здоровье.

Купание в холодной воде или, как его иначе называют, моржевание, является одним из основных способов закаливания. В чем его суть, а также, о том, как правильно следует его проводить, мы и  расскажем в этой статье. Подробнее…

Родители должны понимать , что крепкий иммунитет нужно начинать закладывать еще в младенчестве, чему, несомненно, способствует закаливание.

Благодаря закаливающим процедурам, тренируется терморегуляционный аппарат, укрепляется нервная система, улучшается обмен веществ, усиливается кровоток в мышцах, активнее работает сердце, в кровь выбрасываются биологически активные вещества, которые стимулируют обмен и, следовательно, повышают сопротивляемость инфекциям. Подробнее…

Каждому из нас, хоть раз в жизни, приходилось  переболеть простудой. В настоящее время, как народная, так и традиционная медицина предлагает множество способов лечение простудных заболеваний.

Мы же в  свою очередь,  хотим в этой статье, рассказать о таком важном моменте, как закаливание для профилактики ОРВ, проводимое в домашних условиях. Подробнее…

Закаливание воздухом — это наиболее щадящий и легкий в применении метод повышения реактивности организма, сопротивляемости к различным инфекциям, тонуса сосудов органов и тканей, а также адаптации к различным климатическим факторам.

Закаливание лежит в основе здорового образа жизни и профилактики многих заболеваний (сердечно-сосудистых, легочных и других). Подробнее…

Еще с древних времен известна целебная сила солнечных лучей. С их помощью в прошлые века лечили туберкулез кожи, воспаление легких и другие заболевания.

Чудотворное лечебной свойство солнечных лучей было доказано датским ученным Нильсем Финзеным, который вылечил больного с туберкулезом кожи и получил за это Нобелевскую премию.

Закаливание солнцем следует начинать за 1-2 часа до еды, в околополуденные часы (11-14 часов). Подробнее…

Закаленный человек – это здоровый человек! Начинать закаливание водой лучше всего с утра, после зарядки, когда мышцы слегка разогреты.

Существует классический способ закаливания — когда используется вода температуры тела или немного ниже (34-36 °С).

Снижают температуру воды постепенно, на один градус через 3-4 дня. Подробнее…