Что делать, если желание обрести сильное и красивое тело упирается в нехватку времени для систематических занятий в тренажерном зале? Выход есть – достаточно установить у себя дома силовой тренажер и заниматься на нем, не выходя из квартиры. Подробнее…

Перед тем как отправиться в спортзал, важно понимать какие упражнения подходят индивидуально для каждого человека. Но на чем больше сосредоточить внимание: на кардио или на силовых тренировках?

Споры между поклонниками этих двух групп фитнеса бушевали в течение долгого времени и многие в это время усиленно занимались на беговых дорожках. Но найти ответ здесь не так уж и легко. Подробнее…

Контрастный душ

Холодная вода, затем горячая, холодная, горячая. Многим знакома эта очередность воды, когда человек принимает душ. Многие получают от него истинное удовольствие и практикуют этот вид релаксации у себя дома.

Однако в медицинских учреждениях, занимающихся данным направлением оздоровления организма несколько иной метод в отличие от домашнего к которому многие привыкли. Подробнее…

Школа танцев — это важный шаг в развитии ребенка. Конечно, сам ребенок должен быть к этому готов. Разрешите малышу участвовать в выборе, как самой школы, так и в направлении танца.

Возможно, это шанс найти свое призвание, а даже если и нет, то азы хореографии, правильная осанка и уверенность в своих силах никогда не помешают вашему ребенку в дальнейшей жизни. Подробнее…

Чтобы каждая футбольная тренировка приносила только радость и удовольствие, начинать ее необходимо с разминки. Сегодня мы поговорим, как правильно нужно разминаться, перед тем как выполнять безупречные финты без вреда для здоровья.

Разминка состоит из 4 частей. Подробнее…

Принятие решения о посещении тренажерного зала обусловлено намерением достичь определенного результата. Это может быть обычное желание поддержания спортивной формы, сбросить лишний вес, набрать мышечную массу или попросту размяться после долгого рабочего дня у монитора компьютера.

Многие новички не знают, что достижение того или иного результата кардинально отличается способом питания, видами упражнений и способом тренировки. Подробнее…

Однажды холодной зимой 1891 года, студентам колледжа из штата Спрингфилд стало настолько скучно, что они стали отказываться от однообразных физических упражнений.

Тогда преподаватель Джеймс Нейсмит решил ввести нововведение в студенческую физкультуру. Подробнее…